Felicidade: Você precisa trabalhar a favor da Sua



Você precisa trabalhar a favor da felicidade, e não contra. A dica do especialista para começar a programar seu cérebro nesse novo sentido é fazer alguns exercícios durante 21 dias consecutivos.

Coisas como:


– Exercitar sua gratidão ao listar três coisas pelas quais você se sente grato todos os dias;
– Escrever sobre pelo menos uma experiência bacana que você teve durante o dia;
– Meditar e exercitar o corpo e a mente;
– Realizar pequenos atos de gentileza.
Depois de 21 dias, seu cérebro seria então capaz de enxergar o mundo de uma maneira mais positiva. Vale a pena conferir o que ele mesmo diz sobre isso no seu TED Talk (um dos mais acessados do mundo) e tirar suas próprias conclusões:

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